Author Archives: Martin

More, slnko a soľ – táto kombinácia pôsobí ako dokonalý relax pre dušu, no pre pokožku môže byť skutočnou výzvou. Najmä počas dovolenky pri mori dostáva pleť zabrať. Slnečné žiarenie, slaná voda, vietor aj vysoké teploty narúšajú kožnú bariéru, čo vedie k vysušeniu, podráždeniu či vzniku pigmentových škvŕn. Starostlivosť o pleť pri mori preto nie je len kozmetická záležitosť, ale kľúčový krok pre udržanie jej zdravia, pružnosti a mladistvého vzhľadu. V tomto odbornom sprievodcovi vám ukážeme, ako správne chrániť pleť pred slnkom, ako ju hydratovať a ako získať zdravé opálenie bez rizika.

Kliešť – malý parazit, ktorý dokáže spôsobiť veľké zdravotné problémy. Práve v období neskorej jari a leta sú ľudia, najmä mamičky, obzvlášť ostražití. Deti sa hrajú na tráve, rodiny vyrážajú do prírody, psy a mačky trávia viac času vonku. A práve vtedy sa nečakane objaví kliešť na tele. Tento článok vám odborne, ale zrozumiteľne – vysvetlí, ako sa pred kliešťami chrániť, ako vytiahnuť kliešťa bezpečne a na čo si dať pozor v súvislosti s boreliózou. Prevencia je základ a pripravenosť vám môže ušetriť starosti.

Prehnali ste to s jedlom či alkoholom? Sviatky sú obdobím hojnosti, osláv a nekonečného množstva lahôdok. Práve v tomto čase sa mnohí z nás stretávajú s pocitom ťažkosti, nafúknutým žalúdkom či bolesťou hlavy po pár pohárikoch navyše. Čo robiť, keď to preženieme s jedlom alebo alkoholom? Prinášame vám praktické tipy, ako zmierniť následky sviatočných excesov a pomôcť svojmu telu cítiť sa opäť lepšie.

Jarná únava je pojem, ktorý pozná väčšina z nás. Prvé slnečné lúče síce lákajú von, no telo akoby nevládalo. Ste malátni, podráždení, ospalí, bez motivácie či energie? Nepanikárte – nejde o výmysel, ale o skutočný fyziologický stav. S nástupom jari sa organizmus adaptuje na nové vonkajšie podmienky: dĺžka dňa sa predlžuje, zvyšuje sa intenzita svetla, menia sa hormóny a zároveň často pociťujeme dôsledky zimného životného štýlu – nedostatok vitamínov, pohybu a čerstvého vzduchu.

Zimné obdobie je vždy výzvou pre naše zdravie, no premenlivé zimné počasie ho môže ešte viac skomplikovať. Striedanie mrazivých dní s teplotami nad nulou, zvýšená vlhkosť vzduchu či náhle oteplenia ovplyvňujú nielen imunitu, ale aj náladu a energiu. Aby ste zvládli tieto výkyvy počasia bez ujmy na zdraví, pripravili sme pre vás odborné tipy, ktoré vám pomôžu posilniť obranyschopnosť, chrániť telo a zvládať tieto premeny efektívne.